Aplicación del Entrenamiento Basado en la Velocidad en Natación Competitiva: Una Revisión Narrativa de la Evidencia Actual (2016-2025)

Resumen

Introducción: en la natación competitiva el rendimiento depende en gran medida entre la interacción de factores biomecánicos, fisiológicos y neuromusculares, siendo la capacidad de producir fuerza a altas intensidades y velocidades un determinante clave, principalmente en pruebas de corta duración. En este contexto, el entrenamiento basado en velocidad (VBT) ha emergido como una alternativa al modelo tradicional de prescripción de cargas basado en el 1RM. Objetivo: el objetivo de la presente investigación fue analizar la evidencia científica disponible sobre la aplicación del VBT en natación, considerando tanto el entrenamiento de fuerza en tierra como los intentos emergentes de monitoreo de la velocidad en el medio acuático. Metodología: se realizó una revisión narrativa de la literatura con una búsqueda estructurada en las bases de datos Dialnet, SciElo, PubMed, Frontiers, ScienceDirect y Latindex. Se incluyeron estudios publicados entre el 2016 y 2025 en español, inglés y portugués. Tras la aplicar los criterios de inclusión y exclusión, se seleccionaron 4 estudios para análisis. Resultado: se muestra una fuerte asociación entre variables del perfil carga-velocidad, especialmente la máxima velocidad teórica, y el rendimiento en pruebas de 50 y 100 metros. Asimismo, se evidencio una alta fiabilidad del perfil carga-velocidad para monitorización del rendimiento neuromuscular. Conclusión: el VBT representa una herramienta prometedora para la evaluación y prescripción individualizada del entrenamiento de fuerza en natación, particularmente en pruebas de velocidad. Nos obstante, se requieren estudios longitudinales que permitan establecer relaciones causales y analizar la transferencia real al rendimiento acuático.